Die Leber spielt im Körper eine wichtige Rolle, beispielsweise beim Entfernen von Abfallprodukten und der Unterstützung der Verdauung. Ist die Leber über längere Zeit Stress, ungesunder Ernährung oder Umweltbelastungen ausgesetzt, kann es zu einer Überlastung kommen. Wenn die Leber nicht optimal funktioniert, kann dies zu Müdigkeit, Blähungen, Verdauungsstörungen oder einer Ansammlung von Abfallprodukten führen.

Sie können eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um Ihre Leber zu unterstützen. Vermeiden Sie beispielsweise den übermäßigen Konsum von Zucker, fetthaltigen Produkten und verarbeiteten Lebensmitteln, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum, trinken Sie ausreichend Wasser, treiben Sie regelmäßig Sport und vermeiden Sie, wenn möglich, die übermäßige Einnahme von Medikamenten. Auch Kräuter können eine Ergänzung sein.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.