Die Menstruation ist für viele Frauen ein natürlicher Teil ihres Lebens. Gerät dieses aus dem Gleichgewicht, kann es zu Beschwerden kommen. Bei manchen Frauen sind diese leicht, während andere unter starken Menstruationsbeschwerden, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Blähungen leiden. Dies kann die Alltagsfunktionen einer Frau beeinträchtigen.

Eine gesunde und regelmäßige Menstruation zeigt an, dass der Körper richtig funktioniert. Es trägt unter anderem dazu bei, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und die Fruchtbarkeit zu bewahren**. Für viele ist es daher wichtig, Wege zu finden, den Körper in dieser Zeit zusätzlich zu unterstützen. Neben gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung können auch Kräuter dazu beitragen.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.