Wenn Sie über längere Zeit unter Stress stehen – beispielsweise aufgrund eines vollen Terminkalenders, Terminen im Beruf, finanziellen Sorgen oder einem stressigen Familienleben – kann sich dies negativ auf Ihren Körper auswirken. Denken Sie an Muskelverspannungen, Schlafstörungen und sogar ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch die Entspannung kann sich Ihr Körper erholen, der Kopf frei bekommen und neue Energiereserven tanken. Es ist eine wichtige Grundlage für eine gesunde Balance im Alltag.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.