Tus vías respiratorias, desde la nariz y la garganta hasta los pulmones, forman tu sistema respiratorio. Este sistema ayuda a filtrar partículas de polvo, virus y bacterias, entre otras, y por lo tanto desempeña un papel importante en tus defensas naturales. La calidad de tus vías respiratorias también determina si puedes disfrutar de una respiración libre. Esto no solo ayuda a relajar cuerpo y mente**. Respirar bien también asegura que haya suficiente oxígeno en la sangre, que nutre los órganos y tejidos. Por lo tanto, unas vías respiratorias sanas son esenciales para tu bienestar diario.

Factores como los cambios estacionales, la calidad del aire y los virus pueden afectar la respiración. Podría experimentar congestión nasal, dolor de garganta o dificultad para respirar. Cuando sus vías respiratorias necesitan apoyo adicional, ciertas hierbas pueden brindar una ayuda natural.**

Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.