Dale a tu memoria un impulso natural
Tu memoria es como una máquina bien engrasada: te ayuda a retener información, aprender cosas nuevas y dar vida a tus recuerdos. Ya sea que necesites recordar un nombre, realizar una tarea compleja o revivir un momento nostálgico, una memoria nítida lo hace todo un poco más fácil. La capacidad de tu cerebro para lograr esto depende de varios factores, como la concentración, la capacidad de aprendizaje y la velocidad con la que evocas los recuerdos.
La dieta, el ejercicio, el sueño y los desafíos mentales contribuyen a mantener una memoria nítida. Con la edad, estas funciones pueden deteriorarse. Sin embargo, con el apoyo adecuado y un estilo de vida saludable, puedes mantener tu memoria en óptimas condiciones.
Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.
Tres poderosas hierbas para la memoria **
Schisandra chinensis
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Ginkgo biloba
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Reishi
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