Alimenta tus uñas desde adentro
Unas uñas sanas no solo son bonitas, sino también un signo de un cuerpo que recibe los nutrientes adecuados y está bien cuidado. Las uñas débiles o quebradizas pueden deberse a factores externos como el agua, los productos de limpieza y el esmalte de uñas, pero también a deficiencias nutricionales. Por lo tanto, un buen cuidado de las uñas empieza desde dentro, con la nutrición y el cuidado adecuados.
Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.
Tres poderosas hierbas para las uñas **
Hemoroso
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Raíz de la raíz
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Ortiga
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Consejos para uñas fuertes y saludables
Además de una dieta equilibrada y un cuidado adecuado, hay una serie de consejos prácticos que pueden ayudar a mantener unas uñas fuertes:
- Hidrata tus uñas y cutículas utilizando diariamente un aceite o crema para cutículas.
- Lima tus uñas de la manera correcta, siempre en una sola dirección para evitar que se parta.
- Use guantes al limpiar Para proteger tus uñas contra agentes de limpieza agresivos.
- Evite el uso excesivo de esmaltes de uñas y quitaesmaltes a base de acetona. para prevenir la deshidratación.
- Coma una dieta variada con suficiente biotina, zinc y vitamina C que sostienen la estructura de la uña.
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