Anhaltender Stress – beispielsweise durch einen vollen Terminkalender, Arbeitsfristen, finanzielle Sorgen oder ein turbulentes Familienleben – kann sich negativ auf Ihren Körper auswirken. Denken Sie an Muskelverspannungen, Schlafstörungen und sogar ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Entspannung gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich zu erholen, Ihren Geist zu klären und Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen. Sie ist eine wichtige Grundlage für ein gesundes Gleichgewicht im Alltag.

Ein gesunder Lebensstil und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung sind wichtig.