Die Leber spielt im Körper eine wichtige Rolle, beispielsweise beim Abbau von Stoffwechselprodukten und der Unterstützung der Verdauung. Sie kann überlastet werden, wenn sie unter anhaltendem Stress, einer ungesunden Ernährung oder Umweltverschmutzung leidet. Eine eingeschränkte Leberfunktion kann zu Müdigkeit, Blähungen, Verdauungsstörungen oder einer Ansammlung von Stoffwechselprodukten führen.

Um Ihre Leber zu unterstützen, können Sie einiges tun, zum Beispiel: übermäßigen Konsum von Zucker, fettreichen Produkten und verarbeiteten Lebensmitteln vermeiden, Alkoholkonsum einschränken, ausreichend Wasser trinken, regelmäßig Sport treiben und möglichst auf übermäßigen Medikamentenkonsum verzichten. Auch Kräuter können eine sinnvolle Ergänzung sein.

Ein gesunder Lebensstil und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung sind wichtig.