Nourrissez vos ongles de l'intérieur
Des ongles sains sont non seulement beaux, mais aussi le signe d'un corps bien nourri et soigné. Des ongles fragiles ou cassants peuvent être causés par des facteurs externes comme l'eau, les produits d'entretien et le vernis à ongles, ainsi que par des carences nutritionnelles. Un bon soin des ongles commence donc par une alimentation et un soutien adaptés.
Un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée sont importants.
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Conseils pour les ongles forts et sains
En plus d’une alimentation équilibrée et de soins appropriés, il existe un certain nombre de conseils pratiques qui peuvent aider à maintenir des ongles forts :
- Hydratez vos ongles et vos cuticules en utilisant quotidiennement une huile ou une crème pour cuticules.
- Limez vos ongles de la bonne manière, toujours dans un sens pour éviter les fissures.
- Portez des gants lors du nettoyage pour protéger vos ongles contre les agents nettoyants agressifs.
- Évitez l'utilisation excessive de vernis à ongles et de dissolvants à base d'acétone pour prévenir la déshydratation.
- Adoptez une alimentation variée avec suffisamment de biotine, de zinc et de vitamine C qui soutiennent la structure de l'ongle.
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