Reishi paddenstoel – de brug tussen hemel en aarde

Er is iets magisch aan de Reishi paddenstoel. Eeuwenlang groeide ze verborgen in de nevelige wouden van China, Japan en Korea — glanzend roodbruin, alsof haar oppervlak met lak is overgoten. Wie haar ooit in het wild vond, beschouwde dat als een zegen. Niet zomaar een paddenstoel, maar een symbool van kracht, rust en een lang leven.

Klassieker binnen de Chinese geneeskunde

De Reishi paddenstoel (Ganoderma lucidum) groeit langzaam aan de stam van oude loofbomen. Ze is taai, houtachtig en ruikt zacht-aards — als regen op mos. In de traditionele Chinese geneeskunde behoort Reishi tot de hoogste klasse van tonische kruiden: middelen die niet gericht zijn op genezing van ziekte, maar op het behoud van balans, vitaliteit en innerlijke rust.

Ze werd gebruikt om de Qi, de levensenergie, te versterken en het Shen — de geest, het bewustzijn — tot kalmte te brengen. Daarom werd Reishi vaak gegeven aan mensen die uitgeput of onrustig waren, om lichaam en geest weer in harmonie te brengen. In oude keizerlijke tuinen werd ze zelfs gekweekt voor rituelen, als symbool van de zoektocht naar een lang en evenwichtig leven.

Reishi paddenstoel als spirituele bondgenoot

In de Chinese geneeskunde draagt ze de naam Ling Zhi, letterlijk “goddelijke paddenstoel” of “kruid van spirituele kracht”. Volgens oude geschriften werd ze gezien als een brug tussen hemel en aarde — een levend wezen dat de aardse en spirituele wereld met elkaar verbindt. Kunstenaars verwerkten haar vorm in schilderingen, houtsnijwerk en tempeldecoraties, als teken van harmonie en onsterfelijkheid.

Paddenstoel van onsterfelijkheid

Haar bijnaam “paddenstoel van onsterfelijkheid” zegt niet dat ze het leven verlengt in letterlijke zin, maar dat ze helpt herinneren aan de kracht van verstilling. In de oude Chinese filosofie stond onsterfelijkheid symbool voor het behoud van innerlijke vrede: leven in harmonie met de natuur, zonder strijd of uitputting.

Wat doet Reishi?

Wat Reishi zo bijzonder maakt, is haar rijke samenstelling. Ze bevat natuurlijke verbindingen zoals polysacchariden (waaronder β-glucanen) en triterpenen, stoffen waar de wetenschap de afgelopen decennia veel aandacht aan heeft besteed. Onderzoekers beschrijven dat deze verbindingen betrokken zijn bij het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam en bijdragen aan processen van herstel en ontstekingsregulatie (Wachtel-Galor & Benzie, 2011; Xu et al., 2022).

In het dagelijks gebruik wordt Reishi vaak gezien als een kruid dat het lichaam helpt om evenwicht te bewaren, vooral in tijden van stress of vermoeidheid. Binnen de Europese regelgeving mag alleen worden gezegd dat Reishi bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem **. Maar in haar oorsprong is ze altijd meer geweest dan dat: een symbool van rust, van innerlijke kracht, van verbinding met de natuur.

Reishi extract als onderdeel van het dagelijks ritueel

Waar Reishi ooit alleen te vinden was in keizerlijke apotheken, is ze nu toegankelijk in vele vormen. Sommige mensen maken een Reishi extract door een afkooksel te maken van dunne plakjes van de paddenstoel — een bitter, bijna medicinaal brouwsel dat je langzaam laat sudderen. Anderen kiezen voor poeder of capsules, of voor een Reishi tinctuur, dat de werkzame stoffen uit het vruchtlichaam concentreert.

Een moderne manier om Reishi in te passen in je dag is een Reishi-latte: warme plantaardige melk met een snuf kaneel, een theelepel Reishi-poeder en eventueel wat honing. Een rustmoment in een beker — een manier om even stil te staan bij de dag, zoals men dat vroeger in de tempeltuinen deed.

Reishi wordt vaak gebruikt in de avond, als het lichaam tot rust komt. Niet om te slapen, maar om te aarden — om te voelen dat de energie van de dag mag zakken.

De stille wijsheid van de Reishi paddenstoel

De Reishi paddenstoel nodigt uit tot vertraging. Haar verhaal herinnert ons eraan dat gezondheid niet alleen gaat over kracht, maar ook over zachtheid, ritme en verbinding. Ze belichaamt wat de Chinezen eeuwen geleden al wisten: dat echte vitaliteit ontstaat wanneer lichaam en geest in balans zijn.

Of je haar nu drinkt als thee, verwerkt in je avondritueel of kiest voor een zorgvuldig bereide Reishi tinctuur — elke vorm draagt datzelfde stille, oude weten met zich mee. Een klein stukje natuur dat ons helpt herinneren aan wie we zijn: onderdeel van een groter geheel, tussen hemel en aarde.

Disclaimer: dit product vervangt geen gevarieerde voeding of gezonde levensstijl.

Bronnen

Wachtel-Galor, S., & Benzie, I. F. F. (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A medicinal mushroom. In Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis. NCBI Bookshelf

Xu, X., et al. (2022). Research progress on the pharmacological effects of Ganoderma lucidum polysaccharides. Frontiers in Pharmacology, 13, 934982. Full text