Detox - Vol energie de lente in!
Het voorjaar is een heerlijke tijd waarin het licht weer langzaam toeneemt, de sapstromen van bomen op gang komen en de eerste bloemen en kiemen zich laten zien. Juist deze periode vraagt om de oude ballast los te laten. Zo kunnen we vol energie mee bewegen in een nieuwe cyclus van het jaar. Het voorjaar is daarom dé tijd bij uitstek voor een detox. Maar hoe doe je dat?
Detox en geef je lichaam de ruimte
Ben je niet helemaal fit, moe, ervaar je een opgeblazen gevoel, heb je een wattig hoofd of last van een verminderde weerstand? Dit zijn slechts enkele voorbeelden van symptomen die kunnen ontstaan wanneer je te veel afvalstoffen in jouw lichaam hebt. Dit ontstaat sneller tijdens de wintermaanden, omdat ons lichaam dan vertraagt en warmte en energie wil vasthouden.
Na deze periode is het van belang om je lichaam de ruimte te geven om achterstallig onderhoud uit te voeren. Het is daarom raadzaam om te kiezen voor een bewust (tijdelijk) dieet. Doe dat op een manier die bij jou past: een perioden van vasten, een sapjeskuur of een dieet volgens Ayurvedische richtlijnen etc. Wat deze verschillende methodes gemeen hebben is dat ze de spijsvertering proberen te ontlasten, zodat jouw metabolisme weer in balans komt. Het doel van een detox.
Ondersteun je organen
De lever en nieren spelen een belangrijke rol in het afbreken en filteren van afvalstoffen. Je kunt deze organen een handje helpen door kruiden en andere natuurlijke middelen in te zetten. Paardenbloem, mariadistel en geelwortel zijn bijvoorbeeld goed voor de lever en kunnen ook de spijsvertering helpen**. Dit geldt ook voor onze Leverbitter en Leverschoon**. Meer kruiden met een werking op de lever vind je in onze collectie: Lever. Wil je juist jouw nieren ondersteunen? Brandnetel, berkenblad en heermoes hebben daar een mooie werking op**.
Voer alle afvalstoffen af
Een stap die vaak vergeten wordt in een detox is het ondersteunen van het lichaam bij het uitscheiden van de giftstoffen. Dat doet het lichaam via de urine, ontlasting, maar door te zweten via de huid. Een belangrijk voorwaarden hiervoor is het drinken van voldoende water (en kruidentheeën). Daarbij kun je het uitleiden van afvalstoffen extra ondersteunen met zeoliet, bentoniet en chlorella. Chlorella, maar ook moringa zitten ook nog eens boordevol vitaminen.
Pluk de vruchten van de lente
Kijk ook eens om je heen. De natuur geeft zelf al aan welke kruiden en bloemen in het voorjaar goed voor je zijn. Voorjaarsplanten en kruiden bevatten namelijk vaak bitterstoffen en veel vitaminen en mineralen. Deze hebben vaak ook een werking op de spijsvertering en de ontgiftende organen**. Neem bijvoorbeeld:
# soep of thee van de eerste brandneteltopjes. Brandnetels zijn een bron van ijzer, vitamines, mineralen zoals silicium en sporenelementen.
# Bloemblaadjes en het jonge bittere blad van de Paardenbloem in je salade.
# Pesto van Daslook (familie van knoflook). Daslook helpt je lichaam weer op gang te brengen en op krachten te komen door de reinigende eigenschappen en vitamines/mineralen.
Nieuwsgierig met welke natuurlijke producten jij het opschonen van jou lichaam nog meer kan ondersteunen? Bekijk onze categorie 'Detox'.
