Onze top 3 kruiden voor het immuunsysteem
Ze gaan hand in hand: winter en virussen. Gelukkig kent jouw lichaam een indrukwekkend systeem dat jou kan beschermen: het immuunsysteem. In ons assortiment vind je veel kruiden die hier een ondersteunende werking op hebben. Weet je niet waar je moet beginnen? We helpen je graag op weg en lichten onze top 3 kruiden hieronder toe: Echinacea, Grove Den en Spilanthes.
Echinacea en je weerstand
Echinacea (Echinacea Purpurea L.), ook wel rode zonnehoed genoemd, wordt tegenwoordig overal in de wereld gekweekt. Deze bloem komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika. Daar gebruikten Indianenstammen het al bij slangen-, honden- en insectenbeten. Ook werd de wortel gekauwd om het immuunsysteem te stimuleren en vanwege de verzachtende invloed op de keel. De stimulerend werking op het afweersysteem werd overgenomen door de eerste kolonisten en in 1871 kwam het eerste Echinacea-product op de commerciële markt. Vele onderzoeken en wetenschappelijke rapporten volgden en vandaag de dag vind je Echinacea nog steeds in onze eigen apotheekkastjes. Niet gek, want deze plant is een zo genoemde ‘immunomodulator’ en draagt daadwerkelijk bij aan de goede werking van ons immuunsysteem**. Daarnaast kan het aanvullend werken bij terugkerende infecties van de bovenste luchtwegen**, verlichting geven bij een geïrriteerde of kriebel in de keel** en bijdragen aan het behoud van de gezondheid van de urinewegen**.
Grove Den en de luchtwegen
De Grove Den (Pinus Sylvestris L.) is inheems in Noord-, Oost- en Midden-Europa, West-Azië, Schotland en Spanje. In verschillende culturen en landen wordt deze boom dan ook medicinaal gebruikt. Hippocrates raadden de hars, naalden en knoppen al aan omdat het goed zou zijn voor de luchtwegen en voor het behoud van soepele gewrichten. Ook Hildegard van Bingen beschouwde de grove den als zeer nuttig voor de mens. Vandaag de dag wordt de Grove Den nog steeds onder andere ingezet vanwege zijn gunstige werking op de keel en verstopte luchtwegen**. Het zou helpen vrijer te ademen**. Deze werking heeft de plant met name te danken haar etherische olie en harsen. Ook dit kruid kan goed gecombineerd worden met Echinacea.
Spilanthes en de werking op micro-organismen
Spilanthes (Spilanthes Oleracea Jacq.) wordt ook wel ABC-kruid of champagneblad genoemd. Het is inheems in Afrika en Zuid-Amerika en kan om die reden soms ook beter werken bij mensen afkomstig van deze regionen dan Echinacea. Volkeren van beide continenten zouden onafhankelijk van elkaar de gunstige effecten hebben ontdekt op de tanden en het zou goed zijn voor de urinewegen. Het heeft een sterke, prikkelende smaak. Net als Echinacea kan dit kruid het immuunsysteem ondersteunen. Daarnaast worden ook antimicrobiële en antiseptische werkingen aan de plant toegeschreven. Deze zouden met name te danken zijn aan de alkaloïde stof spilanthol. Naast Echinacea is ook dit kruid wat ons betreft een mooie aanvulling voor je apotheekkastje. Sterker nog, Spilanthes en Echinacea kunnen elkaars werking versterken en goed gecombineerd worden ter ondersteuning van het immuunsysteem.
Wat kun je nog meer doen?
Kijk ook eens bij bijvoorbeeld onze Zwarte Vlier tinctuur of Zonnewende Complex. Uiteraard heeft jouw immuunsysteem veel meer nodig om goed te functioneren. Jouw totale levensstijl heeft hier namelijk effect op. Denk naast het ondersteunen met kruiden daarom ook aan je voeding, voldoende rust, slaap en beweging, hygiëne en ondersteun je lichaam wanneer nodig met vitamine en mineralen die het immuunsysteem nodig heeft. Denk aan vitamine D, vitamine C of zink.
**Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
Bron: Groot Handboek Geneeskrachtige Planten, Dr. Geert Verhelst, 11e druk
