Erste Schritte mit Kräutern für das Immunsystem

Möchten Sie erfahren, welche Kräuter und Pilze die natürliche Funktion Ihres Immunsystems unterstützen können? Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Optionen – jede mit ihren eigenen, einzigartigen Eigenschaften.

Wie Kräuter das Immunsystem unterstützen können

Immunstärkende Kräuter und Pilze haben jeweils ihre eigene Wirkungsweise. Das eine regt die Aktivität der Immunzellen an, ein anderes stärkt unsere natürlichen Barrieren – die Schleimhäute – und wieder ein anderes hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen oder die Atemwege zu unterstützen.

Darüber hinaus enthalten viele von ihnen Antioxidantien, entzündungshemmende Substanzen oder durchblutungsfördernde Stoffe. Diese Wirkungen sind notwendig, um ein günstiges Körperklima zu schaffen und dem Immunsystem eine optimale Funktion zu ermöglichen.

Kräuter für das Immunsystem

Die unten aufgeführten Kräuter und Pilze sind für ihre immunstärkende Wirkung bekannt. Sie können auf verschiedene Arten konsumiert werden. Wir bevorzugen folgende Zubereitungsart: TinkturDieser Extrakt auf Alkoholbasis hat eine hohe Konzentration an Wirkstoffen und lässt sich leicht in den Alltag integrieren – geben Sie einfach ein paar Tropfen direkt auf/unter die Zunge oder in ein kleines Glas Wasser.

Gemeiner Holunder – hält den „Teufel“ fern

Der Gemeine Holunder oder Schwarze Holunder (Schwarzer HolunderHolunder ist in der Kräutermedizin seit Langem bekannt. Seine duftenden Blüten und dunklen Beeren werden seit Jahrhunderten zur Stärkung des Körpers in den kalten Monaten verwendet – man sagt, er halte den Teufel fern. Man könnte es auch so deuten, dass er vor Viren und Bakterien schützt. Schließlich stärkt der Holunder das Immunsystem.

Dieses Kraut wirkt zudem als Antioxidans zum Schutz vor freien Radikalen**, hat eine beruhigende Wirkung auf den Hals** und trägt zur Erhaltung gesunder Atemwege bei**. Durch diese Kräfte hilft der Gemeine Holunder dem Körper, sich zu schützen und zu erholen, genau in Momenten, in denen die Immunsystem was besondere Sorgfalt erfordert.

Echinacea – Symbol für Schutz und Heilung

Echinacea (Echinacea Purpurea) ist vielleicht das bekannteste Kraut, wenn es um ImmunsystemSie symbolisiert seit jeher Schutz und Heilung. Dieser wunderschöne violette Sonnenhut wird daher seit Jahrhunderten zur Stärkung des Immunsystems verwendet.** Das Kraut trägt außerdem zur Erhaltung gesunder Atemwege bei** und wirkt wohltuend auf den Hals.**

Das Besondere an Echinacea ist, dass es dem Körper hilft, auf die ersten Anzeichen einer Erkrankung aufmerksam zu reagieren. Immunsystem Das Immunsystem ist beispielsweise durch Müdigkeit oder eine beginnende Erkältung geschwächt. Viele Menschen greifen daher in solchen Phasen, in denen ihr Immunsystem zusätzliche Unterstützung benötigt, auf dieses Kraut zurück.

Astragalus – für ein langes Leben

Während Echinacea vorwiegend in kurzen, intensiven Zeiträumen angewendet wird, bietet Astragalus (Astragalus Membranaceus) insbesondere langfristige Unterstützung – sie symbolisiert ein langes Leben. Die Wurzel, auch bekannt als Huang Qi, Astragalus wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Dort dient es vor allem der Steigerung der Lebensenergie (Qi). o.a. durch Unterstützung des Immunsystems** und durch seine antioxidative Wirkung**.

Es ist ein sanftes und dennoch wirkungsvolles Tonikum, das dem Körper hilft, im Gleichgewicht zu bleiben, insbesondere in Erholungsphasen oder bei Energiemangel. Astragalus unterstützt die natürliche Vitalität und ermöglicht dem Körper, bei Bedarf kraftvoll zu reagieren.

Reishi – Pilz der Unsterblichkeit

Reishi (Ganoderma lucidumDer auch als „Pilz der Unsterblichkeit“ bekannte Pilz hat in der östlichen Tradition eine lange Geschichte als Symbol der Vitalität. Dort verkörpert er die Kraft der Lebenskraft. o.a. leistet einen Beitrag, indem es das Immunsystem unterstützt** und einen positiven Einfluss auf die Durchblutung ausübt**.

Dieser besondere Pilz hilft dem Körper, sowohl körperlich als auch geistig im Gleichgewicht zu bleiben. Reishi wird häufig in Stressphasen oder nach Krankheiten eingesetzt, wenn es wichtig ist, die Energie wiederherzustellen. Immunsystem allmählich aufbauen.

Waldkiefer – die Kraft frischer Atmung

Der Geruch von Waldkiefer (Pinus Sylvestris) weckt sofort Assoziationen mit frischen Wäldern und klarer Luft. Die Nadeln, Knospen und das Harz dieses Baumes enthalten viel Vitamin C und Aromastoffe, die die Atemwege unterstützen.** Waldkiefer Hilft dabei, Ihre Atemwege gesund zu halten** und sorgt dafür, dass Sie freier atmen können**.

Die Kraft dieser Pflanze lässt sich erleben, indem man ihren Duft durch einen Diffusor oder warmen Dampf einatmet – dies wirkt befreiend auf die Atemwege. Auch in Tinktur oder Sirup ist Waldkiefer ein wertvoller Verbündeter, insbesondere in Zeiten, in denen Ihre Atemwege besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Schwarze Johannisbeere – stärkt Ihre Widerstandsfähigkeit

Die Schwarze Johannisbeere (Schwarze Rippeist ein Kraut, das oft übersehen wird, aber eine wunderschöne Ergänzung für jedes Gericht darstellt. Immunsystems-unterstützende Behandlung. Die Blätter und Beeren unterstützen die Atemwege** und tragen zur Erhaltung geschmeidiger, gesunder Schleimhäute bei**.

Schwarze Johannisbeeren enthalten zudem von Natur aus Vitamin C und Antioxidantien, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen.** Dieses Kraut trägt somit dazu bei, dass der Körper stark und widerstandsfähig bleibt – genau das, was man braucht, um gut auf äußere Einflüsse reagieren zu können.

Was können Sie sonst noch tun?

Kräuter entfalten ihre beste Wirkung im Rahmen eines ganzheitlichen Selbstpflegekonzepts. Neben der Verwendung von Kräutern zur Stärkung des Immunsystems sollten folgende Aspekte ebenfalls beachtet werden: gesunde Ernährung, Bewegung, frische Luft und Momente der Entspannung. Lesen Sie mehr dazu in unserem Blog: Reduziert Immunsystem Im Herbst? 4 natürliche Tipps, um dies zu verhindern

Endlich

Unser Immunsystem ist ein wunderbares Netzwerk, das uns täglich vor äußeren Einflüssen schützt. In den Monaten mit einem „r“ im Namen benötigt dieses beeindruckende System oft etwas mehr Aufmerksamkeit. Dann können Kräuter eine wertvolle Rolle spielen – nicht um die Arbeit des Immunsystems zu übernehmen, sondern um es zu stärken und im Gleichgewicht zu halten.

Gesundheitsbezogene Angaben warten noch auf die europäische Zulassung.**